星座物语 星座 2023年寒露是什么时间(2024年寒露是几月几日)

2023年寒露是什么时间(2024年寒露是几月几日)

二十四节气反映了自然节律的变化,在人们的日常生活中占有极其重要的地位。这是我们的祖先在风和日丽中总结出来的知识,是他们智慧的结晶。寒露也属于二十四节气之一,代表天气的变化,是二十四节气中重要的一个。

那么2024年的寒露是什么时候呢?

2023年寒露是什么时间(2024年寒露是几月几日)

1.2023年寒露是什么时候?

2023年的寒露在公历2023年10月8日21时05分,农历癸卯年8月24日。寒露是二十四节气中的第十七个节气,也是秋季的第五个节气。

二、寒露保健知识

保持双脚温暖

俗话说“寒露不露脚。”寒露过后,气温逐渐下降。因此,公众不要经常赤膊上阵,以防寒气侵入身体。同时,夏天的凉鞋基本可以放好,防止“寒生”。市民可以每天晚上用热水泡脚,可以扩张血管,加快血液流动。

改善足部皮肤和组织营养,减少下肢酸痛,缓解疲劳。

适时添加衣物

此外,寒露过后,天气寒冷,老人、儿童和体质较弱的市民要注意防寒保暖,逐步添加衣物。俗话说“春捂秋冻”。秋季适度经历一些寒冷,有利于提高皮肤和鼻粘膜的抗寒能力,但老年人和患有各种慢性疾病的人,

要注意防寒保暖,防止“冻”生病。

3.早盐晚蜜

寒露是寒暑交替的秋天的开始。秋天,秋燥是一件麻烦的事情。健康专家提出,应对秋燥的最佳饮食是:“早上盐水,晚上蜂蜜汤。”

4.早睡早起

寒露过后,昼短夜长,自然界的“阳”开始收敛、沉淀。此时正是人保养阳气的时候,所以人的起居时间也要相应调整。《素问四气调神大论》有“秋三月,早卧早起,与鸡同乐。”关于这一段,

就是告诉人们秋季养生的道理。

5.滋阴防燥

寒露过后,雨水越来越少,天气干燥,昼热夜凉。很多人会出现中医讨喜的“凉燥”症状,即咽干、鼻干、皮肤干燥等。苏主任说,寒露季节不同于秋分,寒露保健最重要的是防止“凉燥”。

从滋阴防燥、润肺益胃入手。

第三,寒露要注意的地方

1.避免无病化妆

我们有些人会认为吃些补身体的东西一定会对身体有好处,但其实这句话是片面的。在没有生病的情况下,我们最好不要乱补,浪费钱,对身体不好,甚至对身体有害。所以禁止无病补之。

2.避免现实与现实的区分

中医的治疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药,虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,对症服药才能补益身体,否则适得其反,会伤害身体。

3.忌多多益善

任何补药服用过量都有害。认为“多吃补药,有病治病,无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品,可引起腹胀,不思饮食;过服维生素C,可致恶心、呕吐和腹泻。

4.忌凡补必肉

动物性食物无疑是补品中的良剂,它不仅有较高的营养,而且昧美可口。但肉类不易消化吸收,若久服多服,对胃肠功能已减退的老年人来说,常常不堪重负。

寒露是24节气中最重要的节气之一,代表天气逐渐转凉,所以在寒露之后我们需要注意保暖,千万不能以看待夏天的情况看待寒露,不然最后可能还会生病感冒。

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