炒黄豆配玉米粒、猪肉、芥菜、豆瓣、咸菜、虾仁、豆腐、空心菜、胡萝卜等食材更美味。大豆含有丰富的脂肪和胶原蛋白,可用于烹饪和煲汤。经常食用有益健康,大豆可以搭配更多食材。
今天给大家介绍几种黄豆的烹饪方法!
黄豆炒芥末
1.将黄豆洗净泡在水中备用,然后将中间的菜洗净,沥干水分,再切成段。
2、蒜瓣拍成蓉,姜切两片。
3、油锅热,油热后,将锅里的黄豆翻炒至黄豆变成金黄色。
4.加入蒜和姜片翻炒,加入一些酱油翻炒。
5、加入芥末,大火翻炒至芥末变绿,最后加入味精和盐,翻炒均匀后即可食用。
大豆炒肉
1.将肉切成丝,加入一勺盐、一勺酱油、一勺料酒和一勺淀粉,用手抓匀,腌制十五分钟。
2、锅中烧开水,加入一勺盐和油,将毛豆放入锅中,煮至八分熟。
3、热油起锅,猪肉入锅翻炒至八成熟,变色捞出。
4.锅里倒油,倒入姜蒜末和豆瓣酱翻炒,放入小米和麻辣。
5、倒入毛豆饭翻炒均匀,再倒入肉丝一起翻炒。
6、翻炒均匀,即可出锅。
大豆骨头汤
1.提前将大豆浸泡5小时以上。
2.把桶骨剁成几块,洗干净。加入少许料酒、姜片和葱段,烧开,滚出泡沫。
3、捞出骨头,洗净血沫、浮沫。
4.所有洗好的骨头和黄豆倒入砂锅。再加入姜片、葱结、料酒。
5.大火烧开后,转小火慢炖1小时。
6、最后准备好葱花,上汤的时候撒上葱花。