星座物语 百科 鸡蛋加这些居然能做出这样的小吃简直就是吃货的福利!(一个鸡蛋多少克)

鸡蛋加这些居然能做出这样的小吃简直就是吃货的福利!(一个鸡蛋多少克)

你好,田健食品店的朋友们。鸡蛋是每个人家里常见的食材,做法也有很多种,很多菜都没用。当然,大家喜欢吃的一个原因是高蛋白,营养丰富,另一个原因是经济实用,方法简单多样。

这就是为什么它是家里的必需品!今天我要教大家做一道超级好吃的菜——鸡蛋加其他配料的煎蛋卷!想学就搬凳子看!

一个鸡蛋多少克

首先准备配料:

里脊肉(瘦肉)X 250g克

洋葱X 1

鸡蛋X 3

豌豆x适量

甜椒X 1

淡酱油X 1汤匙

盐x数量

黑胡椒x适量

一个鸡蛋多少克

食材准备好之后,取一个小汤锅,加水把鸡蛋煮熟备用!然后把洋葱和甜椒剁碎,里脊肉(瘦肉)剁成粉。再次启动炒锅,加入油烧热,然后将葱花放入炒锅,炒至变软。葱花炒软后,加入剁碎的甜椒和豌豆一起炒!

一个鸡蛋多少克

炒洋葱、豌豆等食材,然后倒入肉末,加入1汤匙酱油,加入少许盐,加入少许黑胡椒,加入少许淀粉,然后用筷子将所有食材搅拌均匀备用!

一个鸡蛋多少克

处理好食材后,煮鸡蛋应该就好了。让水冷却下来,剥开蛋壳。然后找一个深烤盘,铺上一层锡纸,然后把拌好食材的肉末倒入锡纸烤盘,再把去壳的鸡蛋排在肉末中间。

最后把剩下的肉末铺在鸡蛋上面,把鸡蛋包在肉末中间,用勺子轻轻压一下!

一个鸡蛋多少克

铺好肉末后,铺上锡纸,烤箱预热到180,然后将盛满食材的烤盘放入烤箱烤20分钟左右!

有些朋友家里可能没有烤箱,你可以换一种方式。食材装好之后,就可以蒸了。蒸锅启动后,将盛有食材的盘子放入锅中蒸15-20分钟左右。

两个菜谱味道不一样,但是都很好吃!

一个鸡蛋多少克

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