三伏天是一年中最热的时候，我们身体里的很多疾病都会在冬天的这个时候爆发。所以在这个湿邪寒气交替的时期，人的身体是很脆弱的，要多注意养生，有一些禁忌。
中富生活知识
因为三伏天天气很热，人们总喜欢贪凉，喝很多凉水，吹空调。长此以往，我们体内的火气就发不出来了，日积月累就会生病。我们可以适当喝点温水或者洗个温水澡，所以夏天不宜过于剧烈的运动，但是可以适当做早操，早上的温度不是很热，缓慢的运动可以让我们增强体质，所以夏天不能上火。夏天会让我们的心血管系统更加敏感。如果我们经常生气或情绪有很大变化，巨大的悲伤和喜悦会导致我们身体的不适。
中福长什么蘑菇？
因为天气炎热，中段经常下雨，这种潮湿温暖的气候非常适合蘑菇的生长。野生菌种类繁多，其中我家乡五莲的主要品种有：红菇、粉菇、奶菇、白菇、鸭蛋青、松扎、松伞、粘蛾、板栗花等。俗话说“母落，炕上长蘑菇”，意思是如果落的那天下雨，母落，那么今年雨水大，炕上就能长蘑菇。“炕”是北方寒冷地区睡觉用的床，下面是火在燃烧，睡在上面可以温暖身体。这样的炕必须是干燥的，但是蘑菇的生长需要潮湿的环境。如果是炕，蘑菇也能长。
三伏天的禁忌
在三伏天，我们不应该太急于降温。不要马上喝冰水，用冷的东西迅速降温。相反，我们可以通过摇动风扇来慢慢冷却我们的身体。喝水的时候不要大量喝水。我们应该适当喝一些茶或盐水，帮助我们的身体补充钾和钠。
